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夏秋之交艾灸关元 最养生

泉源:群集整理  宣布者:大赢家1分快三  宣布时间:2014-08-29 08:12:19
《素问四气调神大论》指出:夫四时阴阳者,万物之基本也,以是贤人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。夏秋之交,即立秋,是艾灸关元穴养生的最好时机。 黄白住世之法 《扁鹊心书》的第三篇《住世之法》,其
  《素问·四气调神大论》指出:“夫四时阴阳者,万物之基本也,以是贤人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。”夏秋之交,即立秋,是艾灸关元穴养生的最好时机。
  “黄白住世之法”
  《扁鹊心书》的第三篇《住世之法》,其间讲了一个传奇故事:有个叫王超的参军武士,做了强盗,遇到异人,学得“黄白住世之法”,到了九十岁的时间,依然像年轻人一样神情奕奕,丰腴滋润滋润滋润滋润,在岳阳一带为非作恶。厥后他被捉住,临刑之前,监斩官问他能否是有甚么特异功效,他说,没有,只不外是较量有火力。他告诉监斩官,他每夏秋之交都在关元穴上艾灸一千壮,一朝一夕,就不畏寒暑,好几天不用饭都不饿。到现在,他肚脐下尚有一块地方,像火一样温暖。正是由于火的实力,使土成了砖,木成了炭,不容易腐烂,人体也须要这样的火力。王超去世后,刑官令人剖开他腹部的暖处,见有一块像石头一样的器械,这就是用艾火灸出来的。
  这个故事能够有强调的因素,但从养生的角度,可以看出艾灸关元的功效异常卓越。
  丹田关系人体元气盛衰
  说关元,或许你很生疏,但假定提到“丹田”二字,你就不生疏了。《难经·六十六难》集注中杨玄操说:“丹田者,人之基本也,精神之所藏,五气之根元,太子之府也。”中医学以为,关元其部位为真阳所居、化生精气的地方。艾灸关元能使清阳上升,浊阴降低,元阳温暖,血液充盈,能培肾固本,补气回阳,通调冲任、理气活血。艾灸关元,能治积冷,须眉疝气,梦遗淋浊,须眉瘕聚,经产带下,诸虚百损。
  丹田,是内丹家藉以磨炼人体精、气、神以成丹的地方,因其有农田般的临盆意义,有令人取得金丹一样的效果而得名。道家养生者说,人体中有三块最好的田,除此以外,其他皆是穷山恶水。这三块田即上丹田、中丹田与下丹田。上丹田在两眉间之印堂,中丹田在两乳间之膻中,下丹田则为腹部之关元。浅易所说的丹田,就专指下丹田而言。
  守养元气,从下丹田(关元)泉源。由于这个部位靠近肾脏,元气由元英华英华精炼化而成,而人的后天元气又藏于肾。说得更直接一些,关元这个穴位,异常主要,由于它关系到人体元气的盛衰!
  赞助阳气凝集封藏
  夏秋之交,昼夜温差大,气温忽高忽低,经常是疾病多发的“艰屯之际”。关元穴是小肠的募穴,为须眉藏精,须眉蓄血的地方,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。那么怎样找到关元穴呢?
  尺度的取穴措施形貌是:关元在腹正中线上,肚脐中央向下3寸处(四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为三寸,简称一夫法)。
  而生涯中越发质朴笼统的形貌是:关元在肚脐眼儿下一巴掌。这里必须要强调是肚脐眼儿,而不是肚脐,由于肚脐有一定规模和面积,眼儿则特指其中央的谁人点,从这里往下三寸才准确。而一巴掌则指的是四指并拢的宽度。
  将艾条外包装纸去掉落落,杀绝一端,瞄准施灸部位阻拦薰灸或灼烫,例如手执一根杀绝的艾条,熄灭端瞄准下腹部的关元穴。在距离皮肤约两厘米左右时,停下!(这里特殊要重视,关元穴我们浅易不用会直接烫伤皮肤的瘢痕灸)用不了两分钟,你就会感应到下腹部关元穴相近的皮肤泉源发烧,进而发红,再进而发烫,便可以啦。
  ●控制时间点:立秋。
  立秋,标清晰了了春季的泉源,此时,阴气曾经泉源兴旺起来了,阴气将要取得主导权,此时阳气沉伏,人体就象夏日一样,徐徐进入了封藏的时间,阳气要深藏起来,要凝集起来,不要被外界的酷寒所毁伤耗散。以是,此时正是收敛阳气、培补元气的最好时节。
  灸关元的最好时机,就自主秋泉源,天天上午灸一壮(半根),下战书灸一壮(半根),一天就是一根。
  ●再好的措施也有不合适的人
  炎症或肿瘤患者不宜灸以外,腹部刚刚做完手术伤口未愈合者、正在发烧期,和未成年的儿童,都不合适用此措施。特殊须要诠释的是儿童,孩子正处于快速生长发育期,用中医的话形貌就是“稚阳之体”,特殊容易泛起积滞生热或高热的情形,而且绝大多数儿童元气充实,此时须要的是后天调养,以是忌太过温补,浅易只在颈后大椎穴下两椎,也就是第三胸椎棘突下的督脉身柱穴上用较平和的措施灸,起到促进生长发育的作用。
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夏秋之交艾灸关元 最养生

2014年08月29日08:12 编辑:大赢家1分快三

  《素问·四气调神大论》指出:“夫四时阴阳者,万物之基本也,以是贤人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。”夏秋之交,即立秋,是艾灸关元穴养生的最好时机。
  “黄白住世之法”
  《扁鹊心书》的第三篇《住世之法》,其间讲了一个传奇故事:有个叫王超的参军武士,做了强盗,遇到异人,学得“黄白住世之法”,到了九十岁的时间,依然像年轻人一样神情奕奕,丰腴滋润滋润滋润滋润,在岳阳一带为非作恶。厥后他被捉住,临刑之前,监斩官问他能否是有甚么特异功效,他说,没有,只不外是较量有火力。他告诉监斩官,他每夏秋之交都在关元穴上艾灸一千壮,一朝一夕,就不畏寒暑,好几天不用饭都不饿。到现在,他肚脐下尚有一块地方,像火一样温暖。正是由于火的实力,使土成了砖,木成了炭,不容易腐烂,人体也须要这样的火力。王超去世后,刑官令人剖开他腹部的暖处,见有一块像石头一样的器械,这就是用艾火灸出来的。
  这个故事能够有强调的因素,但从养生的角度,可以看出艾灸关元的功效异常卓越。
  丹田关系人体元气盛衰
  说关元,或许你很生疏,但假定提到“丹田”二字,你就不生疏了。《难经·六十六难》集注中杨玄操说:“丹田者,人之基本也,精神之所藏,五气之根元,太子之府也。”中医学以为,关元其部位为真阳所居、化生精气的地方。艾灸关元能使清阳上升,浊阴降低,元阳温暖,血液充盈,能培肾固本,补气回阳,通调冲任、理气活血。艾灸关元,能治积冷,须眉疝气,梦遗淋浊,须眉瘕聚,经产带下,诸虚百损。
  丹田,是内丹家藉以磨炼人体精、气、神以成丹的地方,因其有农田般的临盆意义,有令人取得金丹一样的效果而得名。道家养生者说,人体中有三块最好的田,除此以外,其他皆是穷山恶水。这三块田即上丹田、中丹田与下丹田。上丹田在两眉间之印堂,中丹田在两乳间之膻中,下丹田则为腹部之关元。浅易所说的丹田,就专指下丹田而言。
  守养元气,从下丹田(关元)泉源。由于这个部位靠近肾脏,元气由元英华英华精炼化而成,而人的后天元气又藏于肾。说得更直接一些,关元这个穴位,异常主要,由于它关系到人体元气的盛衰!
  赞助阳气凝集封藏
  夏秋之交,昼夜温差大,气温忽高忽低,经常是疾病多发的“艰屯之际”。关元穴是小肠的募穴,为须眉藏精,须眉蓄血的地方,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。那么怎样找到关元穴呢?
  尺度的取穴措施形貌是:关元在腹正中线上,肚脐中央向下3寸处(四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为三寸,简称一夫法)。
  而生涯中越发质朴笼统的形貌是:关元在肚脐眼儿下一巴掌。这里必须要强调是肚脐眼儿,而不是肚脐,由于肚脐有一定规模和面积,眼儿则特指其中央的谁人点,从这里往下三寸才准确。而一巴掌则指的是四指并拢的宽度。
  将艾条外包装纸去掉落落,杀绝一端,瞄准施灸部位阻拦薰灸或灼烫,例如手执一根杀绝的艾条,熄灭端瞄准下腹部的关元穴。在距离皮肤约两厘米左右时,停下!(这里特殊要重视,关元穴我们浅易不用会直接烫伤皮肤的瘢痕灸)用不了两分钟,你就会感应到下腹部关元穴相近的皮肤泉源发烧,进而发红,再进而发烫,便可以啦。
  ●控制时间点:立秋。
  立秋,标清晰了了春季的泉源,此时,阴气曾经泉源兴旺起来了,阴气将要取得主导权,此时阳气沉伏,人体就象夏日一样,徐徐进入了封藏的时间,阳气要深藏起来,要凝集起来,不要被外界的酷寒所毁伤耗散。以是,此时正是收敛阳气、培补元气的最好时节。
  灸关元的最好时机,就自主秋泉源,天天上午灸一壮(半根),下战书灸一壮(半根),一天就是一根。
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  炎症或肿瘤患者不宜灸以外,腹部刚刚做完手术伤口未愈合者、正在发烧期,和未成年的儿童,都不合适用此措施。特殊须要诠释的是儿童,孩子正处于快速生长发育期,用中医的话形貌就是“稚阳之体”,特殊容易泛起积滞生热或高热的情形,而且绝大多数儿童元气充实,此时须要的是后天调养,以是忌太过温补,浅易只在颈后大椎穴下两椎,也就是第三胸椎棘突下的督脉身柱穴上用较平和的措施灸,起到促进生长发育的作用。

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