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鲜虾芦笋

泉源:群集整理  宣布者:ob-oc.com  宣布时间:2015-07-28 17:54:21
食材: 虾7只,芦笋6根,苦苣、黄椒、紫甘蓝过量。 辅料: 橄榄油1勺,苹果醋3勺,盐、黑胡椒过量。 做法: 点评: 虾滋味鲜美、养分富厚,具有高卵白、低脂肪、低热量等优点;芦笋低糖、低脂、高纤维素,含有富厚的卵白质、维生素和多种矿物质。本菜品没有采



  食材:
  虾7只,芦笋6根,苦苣、黄椒、紫甘蓝过量。
  辅料:
  橄榄油1勺,苹果醋3勺,盐、黑胡椒过量。
  做法:
  点评:
  虾滋味鲜美、养分富厚,具有高卵白、低脂肪、低热量等优点;芦笋低糖、低脂、高纤维素,含有富厚的卵白质、维生素和多种矿物质。本菜品没有接纳传统的煎、炒、炸等制造要领,既生涯了虾和芦笋的养分,也生涯了鲜嫩的口感,合适各年岁段人群食用。
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相关热词:芦笋

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鲜虾芦笋

2015年07月28日17:54 编辑:ob-oc.com




  食材:
  虾7只,芦笋6根,苦苣、黄椒、紫甘蓝过量。
  辅料:
  橄榄油1勺,苹果醋3勺,盐、黑胡椒过量。
  做法:
  点评:
  虾滋味鲜美、养分富厚,具有高卵白、低脂肪、低热量等优点;芦笋低糖、低脂、高纤维素,含有富厚的卵白质、维生素和多种矿物质。本菜品没有接纳传统的煎、炒、炸等制造要领,既生涯了虾和芦笋的养分,也生涯了鲜嫩的口感,合适各年岁段人群食用。

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